Agen Situs Poker Online Terpercaya Tahun 2017

situs domino online terpercaya

INFO TERBARU

random

Olaraga Berlebihan Membahayakan Jantung lo

Bukannya memberikan manfaat, olahraga yang berlebihan malah akan mendatangkan bahaya bagi jantung. Terutama jika Anda memiliki faktor risiko penyakit jantung.


KoranOnline - Olahraga adalah salah satu kunci utama untuk menjaga kesehatan jantung. Agar dapat bermanfaat, perhatikan bahwa olahraga harus dilakukan secara teratur dan dalam intensitas yang mencukupi. Apabila olahraga dilakukan secara berlebihan, manfaatnya pun akan berganti dengan risiko.
Masih segar dalam ingatan bagaimana beberapa figur publik menemui ajalnya di tengah-tengah aktivitas olahraga, dan masalah jantung dikemukakan sebagai penyebabnya. Beberapa merasakan nyeri dada ketika olahraga berlebihan, yang juga dikaitkan dengan keluhan pada jantung.
Dalam kasus yang telah disebutkan, gangguan terhadap organ jantung (utamanya berupa nyeri dada dan kematian jantung mendadak) memang dapat muncul sebagai akibat dari olahraga berlebihan. Akan tetapi, efek ini hanya terjadi pada orang-orang yang sudah memiliki risiko.
Risiko yang dimaksud adalah risiko terkena penyakit jantung koroner. Bila Anda atau keluarga memiliki faktor risiko penyakit jantung koroner, maka hindarilah olahraga berlebihan.
Saat berolahraga secara berlebihan, maka akan terjadi peningkatan signifikan detak jantung. Peningkatan ini adalah untuk mengakomodasi kebutuhan oksigen tubuh saat berolahraga. Namun, secara tidak langsung hal ini juga menandakan adanya peningkatan kebutuhan oksigen yang lebih besar pada otot jantung. Bila sebelumnya telah terjadi penyempitan pembuluh darah akibat penyakit jantung koroner, kondisi ini dapat berujung pada muncul atau memberatnya nyeri dada sebelah kiri.
Lain halnya ketika plak yang menempel di dinding pembuluh darah pecah atau rusak akibat aliran darah yang begitu kencang saat berolahraga berlebihan. Pecahan plak kolesterol ini dapat terbawa ke ujung pembuluh darah dan menyumbatnya, sehingga menyebabkan terjadinya kematian otot jantung (akibat tidak lagi memperoleh oksigen dari pembuluh darah yang tersumbat). Bila otot jantung yang mati begitu luas, jantung bisa saja gagal menjalankan fungsinya hingga terjadi kematian.
Kedua keadaan di atas dapat ditemukan pada orang-orang yang sebelumnya fit dan diketahui cukup sehat untuk mengikuti olahraga, namun tiba-tiba mengalami nyeri dada bahkan meninggal dunia saat sedang menjalaninya.
Lalu, bagaimana jika sebelumnya tidak mengetahui adanya penyakit jantung koroner pada diri sendiri? Inilah mengapa pemantauan kesehatan rutin (regular checkup) sangat penting. Jangan sampai Anda tidak mengetahui kondisi kesehatan jantung Anda, sehingga lengah dan tidak menghindari hal-hal yang dapat membahayakan nyawa. Bagi Anda yang telah terdiagnosis memiliki penyakit jantung koroner, Anda tetap bisa berolahraga, namun pastikan terukur dan sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter yang merawat.

Olaraga Berlebihan Membahayakan Jantung lo Reviewed by shasha lau on 8:05:00 PM Rating: 5

Contact Form

Name

Email *

Message *

Powered by Blogger.